Elin Jaconelli

Kategori: DAILY UPDATE

inte helt ledig

 
 
jag är ledig fredag-tisdag. ibland är det himla skönt att plugga på universitet. lol. men, jag ska jobba lite i helgen så helt ledig är jag inte! idag ställde jag klockan & kom iväg till gymmet i god tid. skönt!
 
 
 
 
 
 
 
 

motivation

 
 
idag börjar min nya kurs som är mer didaktiskt inriktad än tidigare kurser. jag måste tyvärr erkänna att jag känner mig måttligt motiverad... har inte känt mig särskilt taggad på plugget den sista månaden, men jag antar att motivationen & inspirationen går upp & ner. vem vet, det kanske gnistrar till nu i samband med en ny kursstart!
 
 
 
 
 
 
 
 
 

0-100

 
 
måndag & ny vecka. den här veckan ska jag äta riktigt cleant ända fram till helgen. ska lägga till två kokta ägg om dagen till min "diet" för att få i mig extra protein samt mäta min midja, lår, rumpa & armar. nu har jag tränat stenhårt i en månad & vill börja följa upp mina resultat. eftersom jag vill bygga muskler så tittar jag inte på vågen utan vill istället hålla koll på mina centimeter. i början var mitt mål att ta mig till gymmet två gånger i veckan & träna rumpa. istället gick jag från 0 till 100.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

sunday funday

 
 
det löjligt glada humöret håller i sig även idag. söndag, sol, ledig... äter min älskade havregrynsgröt med mjölk, kanel & frysta hallon nu & sedan ska jag ta en pw i solskenet & lägga mig i solariet en stund. måste veckohandla också. samira behövde också storhandla så vi ska eventuellt åka & handla tillsammans. roligast så ju! ikväll vill jag äta någon najsig take out i soffan & dricka ett glas vin. livet.
 
 
 
 
 
 
 
 

hamstrings

 
 
det blev ett trött pass på gymmet idag. sheet, vad vi var slitna efter att ha kört stenhårt måndag, tisdag & onsdag. vi köttade i alla fall våra hamstrings så lär i alla fall ha lite träningsvärk imorgon. jag minns när jag hade kört mitt första benpass & hade träningsvärk i låren i en hel vecka. nu har jag träningsvärk varje dag & känner mig mjuk om jag inte får ont... well, things change. nu ska jobba lite med min tenta & sedan ta en lång dusch!
 
 
 
 
 
 
 
 

no rest

 
 
blev ingen vilodag igår. körde på stenhårt med tentan & stack till gymmet på eftermiddagen & körde en timmes cardio & sedan ett stenhårt axel- & armpass. älskar att träna armar! sedan körde jag & sami & solade, plockade upp varsin gyrospizza på skånska pizzaköket & hade mysis hemma hos mig. har förresten börjat med melanotan igen så börjar bli riktigt brun nu!
 
idag ska jag fortsätta med tentan, fixa naglarna & träna. ikväll ska jag på dejt typ. det ni.
 
 
 
 
 
 
 
 
 

tenta

 
 
idag lägger jag 100% fokus på min tenta. tar nog vilodag från gymmet till & med bara för att jag vill bli klar med tentan asap!
 
 
 
 
 
 
 
 
 

tagga tisdag

 
 
god morgon! jag ska till skolan & ha en liten redovisning inför fredagens tenta. har inte börjat skriva på den än utan har bara antecknat en massa så ska mest dit för att få  feedback på mitt tema. sedan måste jag till biblioteket, sola, handla lite, köra ett ryggpass & ikväll: mys! då taggar vi tisdag.
 
 
 
 
 
 
 
 

wakarini

 
 
jag hämtade sushi på wakarini för första gången för några dagar sedan. SÅ GOTT. jag tycker att friterad sushi är absolut godast så den här 10-bitars-boxen ska jag köpa fler gånger. 6 bitar friterat,  2 bitar lax & 2 bitar tonfisk. yummy!
 
 
 
 
 
 
 
 
 

kickstart

 
 
idag jobbar jag 12-16 & imorgon 13-18.15. riktigt sköna pass! nu ska jag kickstarta dagen med havregrynsgröten som samira tvingar mig att  äta till frukost! "det ska bara ätas."
 
 
 
 
 
 
 
 
 

times are changing

 
 
igår hade jag vilodag från gymmet, men idag kör vi på som vanligt igen. alltså. jag älskar att träna. who would have thought?
 
 
 
 
 
 
 
 
 

andraämne

 
 
idag ska jag till skolan på en informationsträff inför vårt andraämnesval... först var jag säker på att jag skulle välja engelska, men ryktet säger att engelskan är en extremt tuff kurs & då började jag fundera på historia också. behöver verkligen få lite mer kött på benen så att jag känner mig säker på mitt val när det är dags i april!
 
 
 
 
 
 
 
 
 

lång vecka

 
 
detta kommer att bli en lång vecka för mig... har skola måndag till fredag & sedan jobbar jag i helgen. blir trött bara jag tänker på det... ska ändå försöka hinna träna minst fyra gånger.
 
 
 
 
 
 
 
 
 

peachy

 
 
i fredags var jag på en liten tjejmiddag på pinchos! jag blev lite besviken över att de hade slopat solerodrinken, men peachy är också jättegod & även deras mojitos är smaskiga. efter maten gick jag & samira till kol & drack lite drinkar & bara chillade.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

saturday with my girl

 
 
nu ska jag & samira åka & äta en lång lördagsfrukost & shoppa lite. efteråt blir det ett pass på gymmet & ikväll ska vi köpa någon flottig mat (thai, pizza eller sushi), dricka vin & bubbel & eventuellt gå ut en runda senare ikväll!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

issa vibe

 
 
då var det fredag & jag är ledig! är ledig hela helgen också så jag har riktigt bra feeling! ikväll blir det pinchos. jag nämner ingenting om drinkar efteråt för jag är alltid mätt på gränsen till illamående när jag har ätit på pinchos & vill oftast bara sätta mig i en taxi & åka hem... det ska hur som helst bli supertrevligt! men, först: ben & rumpa på gymmet!
 
 
 
 
 
 
 
 

the luxury to design my own life

 
 
idag har jag föreläsning 10-12 & sedan ska jag försöka hinna klämma in ett ett gympass innan kalas hos mormor. får se!
 
nu längtar jag som bara den efter vår & sommar! det märks kanske eftersom jag nämner ordet vår i typ alla mina inlägg? som samira sa: det skulle vara jobbigare att bli singel i typ september. med vår & sommar i sikte blir allt lättare! jag har aldrig varit den ultimata singeltjejen utan har alltid varit en "förhållande-tjej", men häromdagen fick jag en uppenbarelse: detta kanske är sista gången i mitt liv som jag är singel. nästa gång jag blir kär så är det förhoppningsvis for life, så jag vill verkligen krama ur min singeltid till max & försöka njuta av att bara ha mig själv att tänka på. ni vet den där känslan av att vad som helst kan hända... den skräckblandade förtjusningen när man inte har en aning om hur ens liv kommer att se ut om ett år. den känslan har jag. när jag var ung (yngre) så var jag säker på att jag skulle få mitt första barn när jag var 29 eftersom min mamma var 29 när hon fick mig. nu fyller jag 29 år i april & hela familjegrejen känns förstås väldigt avlägsen... jag vägrar låta det stressa mig. jag vägrar låta andra människors förväntningar stressa mig. jag har hela livet på mig att växa upp. hela livet på mig att vara vuxen.
 
 
 
1 | 2
 
 
 
 
3 | 4
 
 
 
 
5 | 6
 
 
 
 
7 | 8
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11 | 12
 
 
 
 
 
 
 
 
15 | 16
 
 
 
 
 
 
 

go hard or go home

 
 
jag är hemma & mellanlandar innan gymmet. jag hade egentligen behövt sova en stund innan träningen, men är rädd att jag inte kommer att bli människa igen då. bättre att försöka tagga till nu & komma i säng lite tidigare ikväll istället!
 
jag fick en fråga om vad jag har för mål med min träning... jag är fortfarande en färsking & det är svårt att sätta upp några tydliga mål såhär tidigt... först & främst så vill jag bara lära känna min kropp lite & bli bekväm på gymmet. vill känna att jag kan navigera där & att jag vet vilka övningar som funkar bäst för mig. sen vill jag lyfta tyngre & tyngre. jag vill ju bygga muskler & då gäller det att lyfta tungt & vara noggrann med proteinintaget! jag måste förresten beställa hem proteinpulver som jag kan hälla i mig direkt efter gymmet eller som mellis. har ni tips på någon sort som är god? ett av målen med träningen är förstås att ha en riktigt banging body till sommaren! jag längtar efter de varma sommardagarna när man kan vara på gymmet redan klockan 8 på morgonen & sedan åka ner till stranden & sola när kroppen känns helt nytränad & tight. jag har alltid varit smal, men jag har aldrig varit vältränad eller stark så jag ser verkligen fram emot att bygga rumpa, få tonade lår & armar, få en välformad rygg & axlar & abs. ni läste rätt. till sommaren ska mina abs synas! go hard or go home.
 
 
 
 
 
 
 
 
 

nike

 
 
jag är ledig idag så har passat på att vara lite produktiv här hemma. grejat med tvätt, organiserat mina träningskläder samt förberett mat till veckan. kyckling & ris, kyckling & ris... fördelen med muskelbyggarvänlig kost är att det är väldigt enkelt att handla. på vardagarna äter jag samma varje dag: knäckebröd eller smoothie till frukost, majskakor/finn crisp/banan/avokado/kokt ägg till mellis samt kyckling & ris till lunch & middag. det låter kanske tråkigt, men det passar mig perfekt för tillfället. har känt mig totalt oinspirerad när det gäller mat & inte haft någon aptit alls & då är det enbart positivt med en sträng kost. fast på helgen unnar jag mig såklart! till helgen vill jag ha ben & jerry's salted caramel core, en helkväll på pinchos & massor av bubbel! nu ska jag göra mig klar för gymmet! mina gymshark-tights finns HÄR & nike-toppen finns HÄR! jag har S i båda.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ett nytt fokus

 
 
efter två dagars vila (om man inte räknar allt springandet på jobb som cardio) så var det skönt att komma tillbaka till gymmet idag. jag måste verkligen tacka samira för att hon har fått mig så taggad på att gymma. jag har varit på tre olika gym förut, men har liksom aldrig känt mig motiverad. jag är inte helt bekväm än utan vill helst träna tillsammans med henne, men nu tycker jag i alla fall att det är superkul! nästa vecka kommer jag nog att känna mig tillräckligt trygg för att träna helt själv! idag körde vi ben & rumpa & hjälp, vad det sög i mina lår! jag har haft rejäl träningsvärk hela helgen & när jag vaknade i morse & inte hade brutalt ont i mina muskler så blev jag nästan besviken. LOL. jag behövde verkligen detta. ett nytt fokus.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

vecka 9

 
 
jag åkte till väla lite tidigare idag & köpte två sport bh:ar innan jobb. gymshark-tights + sport bh + croppad hoodie är min go to-outfit på gymmet. när jag slutade så blev det veckohandling på coop så nu är jag redo för vecka 9!
 
 
 
 
 
 
 
 

löning

 
 
god morgon! fredag & löning. då gör det ingenting att man är uppe tidigt & ska på föreläsning eller att man ska jobba hela helgen.
 
 
 
 
 
 
 
 

spelning

 
 
hemma en snabb vända & fräschar upp mig innan jag ska iväg på brorsans spelning. let's roll!
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ät, bara ät

 
 
efter gårdagens kyckling & ris blev vi sugna på gotte... varför är det så svårt att motstå när man är två!? vi plockade fram prosecco, ostar, vin & marabou's nya kokoschoklad. ett av de godaste hittills måste jag säga! jag åt upp halva & sami satt bredvid & hejade. ät, bara ät! du måste äta om du ska bygga muskler! nu kommer hon snart hit & ska äta (guess what: kyckling & ris) innan dagens pass.